La tua oasi di ​pace e​ benessere ​

Un luogo dove ricaricare le proprie energie, ​coltivare la pratica Yoga, e imparare a ​prendersi cura di se stessi

Vieni a scoprire i ​numerosi benefici ​che la pratica dello ​yoga può regalarti

Sarò onorata di ​guidarti in ​questo viaggio ​meraviglioso

Tutte le lezioni

hatha yoga base

Impara i principi ​fondamentali e gli ​allineamenti base, ​potenzia la struttura ​muscolare profonda della ​schiena.

Il corpo guadagna in ​elasticità e tonificazione, ​a favore di un ​miglioramento generale ​delle condizioni psico-​fisiche e di un rinforzo ​muscolare.


hatha flow ​intermedio

Ponendo particolare ​attenzione al respiro e ​alla centratura si intende ​approfondire ciascuna

asana ( posizione ) ​singolarmente e con ​piccole sequenze . Un ​flow ( flusso ) di respiro, ​movimento, statica e ​consapevolezza.

yoga gentile

Per tutte le età, ha ​movimenti lenti, fluidi, ​graduali. ci avvicina alla ​pratica dolcemente. Le ​classi sono composte da ​asana (per rafforzare la ​colonna, alleviare i dolori, ​aumentare la flessibilità), ​tecniche di respirazione ​(per stimolare il ​movimento del corpo e ​favorire l’ equilibrio) e ​meditazioni (con grande ​impatto sull’umore, sulla ​concentrazione e la ​calma).

yin yoga

Caratterizzato da un ​ritmo lento (asana tenute ​dai 3 ai 5 minuti), mirato ​ad agire in profondità ​sulla mente e sul corpo. ​Questa tipologia di Yoga ​ha come fulcro del suo ​lavoro i tessuti connettivi. ​I legamenti, i tendini, i ​tessuti e le ossa vengono ​rigenerati e rafforzati ​grazie alle asana adottate ​e alle tecniche di ​respirazione a esse ​associate.

Tutte le lezioni

yoga in ​gravidanza

Prepara il corpo, la mente ​e le emozioni della futura ​mamma per affrontare ​serenamente e ​consapevolmente il ​travaglio, il parto e la ​maternità. Sequenze di ​pose, respirazione e ​meditazione, per ​migliorare l’equilibrio ​fisico e mentale per avere ​una gravidanza gioiosa e ​in salute.

yoga post parto

Lezioni per ricostruire la ​muscolatura addominale ​e rinforzare la ​muscolatura pelvica. ​Viene sia conservata ​l’integrità della colonna ​vertebrale che corretta ​una postura spesso ​errata.

Le mamme imparano a ​ridurre ansia e stress e a ​prendersi nuovamente ​cura di sé.

Aiuta a prevenire la ​depressione post-partum.


yoga nidra

Yoga Nidra è lo stato di ​“sonno dinamico”. E’, ​quindi, un metodo per ​indurre un completo ​rilassamento fisico, ​mentale ed emozionale. ​La coscienza separata ​dall’esterno e dal sonno, ​diviene potente e può ​essere applicata, ad ​esempio, per sviluppare ​la memoria, per ​incrementare la creatività ​e crescere spiritualmente

kundalini yoga

Attraverso movimento, ​suono, respiro e ​meditazione il corpo e la ​mente lasciano fluire ​liberamente lo spirito.

Si prova una sensazione ​di benessere e felicità, e ​un notevole ​miglioramento a livello ​fisico, mentale e ​spirituale. La mente ​diventa forte , ​sviluppando ​determinazione e ​togliendo ansia e stress


Chi sono

Mi chiamo Priscilla e nel 2019 ho frequentato il ​Teacher Training alla Sivananda Vedanta Yoga ​School di Roma, guidata dai maestri Shankarananda ​e Rajeshwarananda, (quest’ultima allieva diretta di ​swami Vishnudevananda).

Amo profondamente lo Yoga e lo stile di vita che ne ​consegue, e dopo il diploma di Hatha Yoga ho deciso ​di insegnare a tempo pieno, ragione per cui ho ​continuato i miei studi gli anni successivi ​partecipando a corsi di Yoga Nidra, Yin yoga, pre e ​post Natal e altri aspetti della disciplina co​me meditazione e cr​istalloterapia.

Il nome spirituale assegnatomi da​i miei maestri è Parvati, figlia dell’Himalaya e moglie​ di Shiva, colui che insegnò lo Y​oga all’umanità.

ORARIO DELLE LEZIONI


LUN

MAR

MER

GIOV

VEN

09:00


HATHA FLOW


HATHA FLOW


10:00





POST PARTO

11:00


YOGA GENTILE


YOGA GENTILE


12:00


















16:00


GRAVIDANZA


GRAVIDANZA

YOGA NIDRA

17:00

HATHA YOGA ​BASE


HATHA YOGA ​BASE



18:00





YIN YOGA

19:00

HATHA FLOW


HATHA FLOW









ORARIO DELLE LEZIONI

SABATO E ​DOMENICA

SEMINARI - ​MEDITAZIONE - ​WORKSHOP - ​RITIRI - EVENTI

SU RICHIESTA

LEZIONI PRIVATE

Indirizzo​ & Contatti

Largo Arrigo Boito n. 19

00052 Cerveteri (località Valcanneto)

Roma

3280122410

shaktimoonyogastudio@gmail​.​com


Orari di ape​rtura

Dal Lunedì al Venerdì

dalle 9:00 alle 20:00


Sabato e Domenica

c​hiuso

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